Translate

sobota, 17 sierpnia 2013

Wieczór z Billy Blanks'em.

Miała być impreza z domniemanymi napojami wysokoprocentowymi, ale nie wypaliła, więc sobotni wieczór zakończyłam owocnym treningiem z Billy Blanks Tae Bo. 
https://www.youtube.com/watch?v=X1LiABCWcuY
Polecam spróbować. Łatwy nie jest, niesamowicie dynamiczny i równowaga, co do niektórych ćwiczeń, jest niezbędna. Ja dopiero teraz, po 4 miesiącach pracy nad sobą jestem w stanie wykonać jego szaleńcze wygibasy :D Pot lał się ze mnie strumieniami, co oznacza że tłuszczyk płacze ;) 

Dzień 6 bez słodyczy, chipsów, fast foodów itp. już za mną. Był ciężki, bo wszystko co niedozwolone mówiło do mnie 'zjedz mnie, zjedz mnie' . Czekoladki, lody, frytki z kurczakiem - jednak odmawiałam wszystkiego po kolei ! Żeby 'zabić ochotę' na słodkie na drugie śniadanie zjadłam chleb bezglutenowy z masłem orzechowym i plasterkami banana , było bardzo słodko ;) . Podjadałam też suszone banany w dużej ilości, co oznacza , że miałam słabszy dzień :( Jutro będzie lepiej! 

Jeszcze chciałam wymienić małe kroczki, które już poczyniłam aby pozbyć się tłuszczyku : nie słodzę kawy czy herbatki; nie pijam gazowanych, kolorowych napoi, soków owocowych również unikam; makaron i ryż jadam brązowy, pełnowartościowy; a pieczywo tylko ciemne z dodatkiem ziaren słonecznika, dyni czy siemienia lnianego; warzywka podsmażam-duszę na wodzie albo na oliwie w spreju; masła, majonezu i sosów staram się nie spożywać. Cieszę się , że udało mi się wprowadzić te zmiany w moim sposobie żywnienia. Teraz jeszcze muszę ukrócić moje porcje, bo jem naprawdę za dużo :D

Ja uciekam już do spania, troszkę się zregenerować. Niestety jutro niedziela pracująca w całości. 

Pzdr, 

Bańka

 

Pan Billy Blanks :) 
Tae Bo - wygląda na to , że uwielbiam ! 



 Na zabicie ochoty na słodkie pyszne kanapeczki 

z masłem orzechowym i bananem + kawa :) 

 



2 komentarze:

  1. Bania ...jak mnie zaprosisz to przyjdę z karimatą....na te kanapeczki ;-))

    OdpowiedzUsuń
  2. zapraszam Sylwuś na kanapeczki i na ćwiczenia :) ! co zechcesz?! Kiedyś na pewno wypali wspólny Athloński trening, będzie super :)

    OdpowiedzUsuń